腰痛

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冬季老人如何护腰？ 上了年纪的老人，身体各个关节、器官等功能都会逐渐衰弱，冬季天气越来越冷，老年人冬天尤其需要注意保护腰部，下面就跟着小天一起来了解下吧。 1、老年人尽量不要搬力不能及的重物，取较沉物品时，应使物品紧贴胸前抱紧，以减轻腰部肌肉负担；取放位置高过面部时，要站在板凳上，不要伸腰踮脚；两人抬物时，注意相互提醒，同时抬起、放下，借助肩、膝关节的力量，防止扭伤腰部。 2、盘腿坐时，臀下应加坐垫。因为席地而坐，会增加腰部骨骼和肌肉的负担。请勿长期坐太矮的椅子和又软又低的沙发，在这种坐具上依靠的姿势会使

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